1·小便量发生变化
正常健康的人每日的排尿量是在一千到两千毫升左右，平均下来就是1500毫升；当你的小便量减少或者是增多，那么就要小心肾脏疾病。特别是在睡觉之前没有喝水或者喝水少，夜里总是被尿憋醒，经常夜间起来好几次去排尿，这个时候就更要小心肾脏的病变了。
2·身体出现浮肿。如果你在睡前喝大量的水，那么就会导致我们的肾脏功能负担加重，导致第二天早晨起床的时候就会导致眼睛出现水肿的情况，这是一种比较正常的现象；但是当你在睡前没有喝水或者喝水较少，但是在第二天起床依然出现眼睛浮肿、下肢水肿等情况，那么就说明你的肾脏可能出现了问题
3·皮肤瘙痒，当身体内的尿素无法通过尿液排解出来，那么就会通过皮肤的渠道进行排泄，这个时候就会极大的刺激到皮肤；另外，如果身体内的毒素积累过多，就会导致周围的神经产生病变，从而导致皮肤出现瘙痒症状。
4·听力开始变的不够清楚，耳朵可以让我们聆听世界上美好的声音，同时我们的耳朵跟肾脏也是有着紧密的关系的。而站在中医的角度，肾脏主藏镜，开窍于耳朵。也可以说耳朵是我们身体肾脏的外部表现之一，在一定的程度上，同时也表现出肾气健康与否的一个标准。当你在日常生活当中出现听力下降、耳鸣等其他症状时，那么你就要当心可能是肾虚了。
5·腰酸背痛，对于腰酸背痛，无论是男人、女性在生活当中也是比较常见的，特别是到了一定的年龄，这一症状就变的更加明显，其实也是由于肾脏出现了问题引起的症状。当我们身体的肾气出现衰败，那么也会导致我们的身体出现骨质疏松、腰酸背痛、牙齿松动等情况。
9、黄芪可以抗自由基，对肾病综合征的高胆固醇血症具有明显调节作用，可改善动静脉瘘所致心衰大鼠的心室收缩与舒张功能。口服黄芪能显著减少尿蛋白并有利尿作用，还可使肾病鼠血浆蛋白达到正常范围。目前常用于各种急、慢性肾炎，肾病及肾衰的防治。
10.辣木叶中含有多种矿物质，有着活化细胞增强免疫力，降血糖血脂的功效。作为蔬菜和食品有着增进营养，保健的功能。同时它也在医疗和保健中得到了广泛的应用。经常辣木叶可以增强人体的免疫力，对于抗老化，抗癌都有着一定的功效。经常使用辣木叶泡水喝是可以增强肾脏细胞排毒的功能，加快排出毒素的速度，保护肾脏细胞的健康的作用。
11.五味子对于老年病肺虚损，气虚自汗都有着治疗的作用。五味子中含有丰富的维生素和糖类，可以帮助人体消肿解毒，促进血液循坏，并快速的排除内部所堆积的湿气，增强肾脏细胞的活性。所以经常使用五味子泡水喝可以帮助滋养肾脏细胞，保护肾脏同时还可以缓解关节疼痛保护关节
12.女贞子:女贞子是中药的成分之一，其性质扁平，味道苦涩。具有滋补肝肾、益气疏肝、通经活血的功效。女贞子泡茶，然后在水中饮用。对于患有肾脏不适的人来说，用女贞子浸泡在水中可以减轻肾脏的压力，从而排出毒素。女贞子可以进入肾经，并在一定程度上调节肾上腺的分泌，加速毒素从肾脏的排出。
13芡实:根据《本草纲目》中的记载，芡实牛郎性质扁平，味道甜美。具有补肾固精、健脾养胃等功效。这意味着吃戈登芡实通常有助于维持肾脏、脾脏和胃。将芡实浸泡在水中，而不是茶中，可以增强肾气。患有肾脏不适的人饮用浸泡在芡实中的水，这可以增加肾气，促进肾功能，从而减轻肾脏压力，排出毒素，使肾脏更加放松。
14肉桂:肉桂是常见的中药之一。肉桂性质温和，味道辛辣。具有活血行气、补肾益肾、发汗、缓解肌肉压力等功效。肉桂可以促进肾气补充，减轻肾脏负担，患有肾脏不适的人可以饮用浸泡在水中的肉桂，这可以起到维持肾脏、减轻肾脏压力和排出毒素的作用
15.白果:白果俗称银杏，白果是一种拥有较强的抗活性基因能力的中药，可以将自由基清除体外，避免体内的细胞受到受到侵害，并且科学实验表明，银杏还能够促进体内血液循环，有益于肾脏细胞排出内部残留的毒素垃圾，净化肾细胞。又因为白果中富含白果酸和白果酚，这两种物质对体内的细菌可以起到抑制的作用，所以中医建议，肾不好的人，多用白果泡水喝，会让肾脏细胞更有活力，避免染上炎症，帮助肾脏悄悄变好。
16.益智仁:大量的实验表明，益智仁中含有桉油精、姜烯等成分，有温暖肾脏、补气安神的作用，因此中医建议，对于肾不好的人，平时可以常用益智仁这种中药泡水喝，促进肾细胞血液流通，有效排出积存的毒素，使得尿液也更加清澈，有助于减轻肾脏细胞的代谢负担，均衡肾细胞的菌群分布，帮助肾脏悄悄变好，有利于日常养生
17.葫芦巴:葫芦巴性温，入肾经，根据已有资料显示，葫芦巴中可以提取出胡卢巴薯芋皂素，胡卢巴薯芋皂素能够帮助合成甾体类激素，这种激素又能够促进机体造血功能增强，改善身体细胞的代谢功能，肾脏的排毒功能被间接提高，就能够快速排出毒素，从而使肾脏细胞更加干净，肾细胞活性增强，肾脏功能就会得到一个良性循环。中医建议，肾不好，可以多用葫芦巴泡水喝，帮助肾脏悄悄变好，有利于保持身体健康
18.冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
19.枸杞一直以来我国就有用枸杞来滋补身体以及调理肾脏功能的习惯，我国中医指出，枸杞子具有很好的补肾功效。因此在日常生活中我们不妨经常将枸杞子泡水喝或者是熬汤饮用，以此来增强我们的肾功能。尤其是一些因为肾功能不全而导致性功能障碍的人群，在日常生活中多吃些枸杞子，还能够有效的起到增强性功能的作用。
20.乌豆同样对肾脏具有很好的调理以及保养的作用，可以说所有黑色食品都是补肾的佳品，其中以乌豆补肾的功效最为明显。肾脏不好的人在日常生活中不妨给自己多煲些乌豆食用
21苹果：苹果中含有大量有助抵抗炎症的化合物，而且含钾量相对较低，是保护肾脏的完美零食。苹果含有丰富的钾，钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿，还有利尿的作用。
Charlesproor ·±нУЪ 2019-8-3 03:30
Hello. And Bye.
| 欢迎光临 我你他资源网 (http://wnt1688.cn/) | Powered by Discuz! X3.2 |