1、早晨孩子还在被窝里，用轻吻或轻拍唤醒孩子，告诉孩子，我爱你。让孩子学到早晨用爱问候他人。
2、在孩子面前迅速穿衣服，即使在寒冷的冬天，也醒即起，显得动作利索，并可以和孩子比赛谁穿衣服快。
3、表扬孩子在头一天晚上就准备好自己第二天要穿的衣服，告诉他这是一个很好的习惯。
4、在早晨的时候，轻声哼自己喜欢的歌，给孩子传递早晨轻松愉快的心情。
5、掀开窗帘，为今天的来临表示感恩。同时告诉孩子今天能有工作真好，并展望见到一些有趣的人。
6、在起床后，带孩子一起做俯卧撑或伸展运动。开始孩子会不愿意，但是当坚持形成一个习惯后，他会在每天起床后做点简单的暖身活动。
7、为孩子准备早餐过程中，请孩子参与做点工作，比如烤面包，热牛奶等。
8、在孩子上学的书包里放一张“我欣赏你”的卡片，上面写上你对他的一个品格欣赏，并写上我爱你。
9、在孩子整装出门前，鼓励孩子照看镜子，自己检查衣装是否整洁，精神是否饱满。
10、下班后回家，当看到爱人和孩子都过来迎接问候时，先问候爱人，然后再亲孩子，让孩子明白父母彼此相爱。
11、训练让孩子为回家的父母拿拖鞋或接过文件包。
12、将手机调成震动，并告诉孩子你很重视家人在一起的时候，所以你需要将手机调成震动。
13、告诉孩子今天工作中有意义的事情或开心的事情，和孩子分享你的工作。
14、专注倾听孩子的分享，不轻易打断并积极回应。最后可以告诉孩子你的一些建议。
15、和孩子一起运动。球类，跑步，游泳等，都是不错的选择。鼓励孩子坚持。
16、当孩子想看电视，约定好时间。内容由父母事先选定。陪在一旁，当孩子有问题时，可以讨论。
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