小孩吃过饱积食问题要重示 - 我你他资源网

说白了如果孩子吃得过多，就会积食生内热，中医上叫“积食郁热”，老百姓叫“食火”。其实就是吃得过多（一次吃过饱），过勤（一天吃太多次），吃过快（没咬烂就吃下）没消化完就吃超过了脾胃的消化吸收功能的最大限度。天天吃过多食物消化不完积在肠道不能被及时地消化吸收。就会发臭腹胀腹痛等，它会损伤脾胃的功能，使消化吸收功能更差，因而形成积食。吃过多对身体没益反而有害，不胖反瘦，家长看着孩子大口大口吃自己做的饭菜，大多数都觉得能吃是福，这样才能身体好。但其实，孩子吃饭不知道深浅，有时候吃饱了还故意往嘴里送，或者你送饭他嘴虽饱了但又不敢不吃，结果又没能消化、腹胀腹痛、伤害脾胃。

真实案例：我公公婆婆就是这样的，因为儿子是我和老公备孕两年多才生下来的，所以备受家人的宠爱，公公和婆婆总是把儿子宠上天，总是担心儿子吃不饱，特别是从幼儿园回家担心饿着，水果，汤，饭等不停的给吃，只要小孩还张口，孩子铁定每天都吃的肚子圆滚滚的。晚上在床上辗转反侧，睡的很不安稳。要么床头睡到床尾，要么趴着，夜间还会哭闹，问田田是不是不舒服，他就摸着肚子点头，起初我也没在意，后来儿子有天从幼儿园回家就哭了，说同学们都嫌弃他嘴臭，当儿子张开嘴巴的时候，一股臭臭的味道出来了，后来去医院经过检查，医生问我小孩晚上几点吃的饭，我说5点多，又问我晚上睡前有没说过饿，我说没，医生说这么小孩才4-5岁应吃饱就行，睡前给点宵夜，别一次性吃过饱，我说公公婆婆看到小孩瘦想给他吃多点好长胖点，医生听了狠狠的骂了我，说这样长期吃过饱积食，不但长不胖反而会越来越瘦，吃得身体都不舒服，都没个好觉睡，肚痛，那能长胖，医生建议让小孩自己吃到饱就行，无论每次吃多少，宁可饿点也不吃过饱，家里准备点水果等，黄帝内经都说吃七分饱就行，怕什么饿着，饿了他自己会找你，如果小孩饿睡前30分钟再给他吃点水果等。

怎么判断积食？口气臭，放屁臭，肚胀，肚痛，大便硬，精神不好等

一.积食的危害有不止如下：

1.腹胀腹泻，大便干燥

摸一摸宝宝的肚子就是鼓鼓的，胀胀的，由于孩子在生长发育期，消化能力较弱，所以不要给孩子吃过多食物，而且不要给孩子吃产气食物，容易出现腹胀腹泻，胃肠道紊乱，大便硬结，更严重的生痔疮等问题。

积食后，食物消化不出去，堆积在肠道，孩子的胃肠道和消化空间比较小，就容易出现吃饭没胃口，看着饭就饱了，食欲下降，胃口不佳，不想吃饭

积食容易引发咳嗽，积食导致胃火，胃火引发肺热，肺热就会咳嗽，如果孩子有积食表现，还有咳嗽的问题，就是积食引起的咳嗽

4.精神状态不好，易哭闹

胃积热攻到肝，舌苔黄厚燥，引起情绪急噪，好动，晚上12点到4点轻者不睡觉，积食的宝宝睡觉肚不舒服翻来复去，易惊醒，容易哭闹，由于睡眠不好，精神状态差，还会导致孩子爱发脾气，折腾家长。

5食积攻到肾，舌答光滑，头发焦黄，打溜，面口无光泽，身体消瘦，多汗乏离，身体娇小

二.合理计划小孩的饮食：

1.不能吃过快,小孩要咬烂才能吃，才易于消化，必竟小孩消化功能比大人弱。

2.每餐要吃饱，但不能吃过饱，每餐间隔时间最少3-4小时，三岁以上小孩每日三餐，宵夜给点水果等就行，如发现屁臭，口气臭，便硬等积食情况，及时少吃点让肚子休息下

3.有胃口小孩才能吃得好，成长得好？要想小孩有胃口，父母得不断改正自己做饭菜的手艺，饭不在于多吃就能长胖，而在于精，做得好吃，小孩胃口好，自然每餐自觉吃饱，小孩的饭，菜，汤大人要先尝，一来把控质量好不好吃，调好味，如果你都觉得不好吃，那就不要给小孩吃了，可能会吃坏肚子哦

4.合理的菜搭配，不要天天一个样单一，要根据季节合理的选配菜肉及汤品，营养才能全面

5.为防积食，他饿他就有胃口就会很自觉的吃，而不是你迫着才无奈张口吃一口，那样你就知道他饿不饿，特别是晚上睡前说饿那是正常，不要觉得晚餐吃少了，你想下晚餐至睡前几个钟了，宵夜才有生意做，看小孩特别晚睡有没有趴，口臭，床头睡到床尾等找出一个大约小孩饭量，但不是每次都要吃这么多，大人每餐饭量都不一样，何况小孩，只要他不想吃或说饱了就不要再给了，宁可吃七八分饱或等他叫饿也不吃过饱，因吃多有害，吃少无害等饿可再吃点水果，奶粉等