Снизить потребление соли.
диета при обострении язвенного гастрита
Для человека достаточно съедать 1 ч.соли в день, такая порция не принесет вреда.
Но соль есть в хлебе, консервах, сыре, колбасах и майонезе, поэтому человек сам не замечает, как съедает ее слишком много, и это способствует возникновению отеков и целлюлита.Увеличить потребление белка, который находится в твороге, мясе птицы, рыбе и соевых продуктах.
можно ли перловку при гастрите
Белок поможет сохранить мышечную массу при похудении и удержать результат.Повысить физическую активность.
Необязательно сразу идти в тренажерный зал, можно начать с простых упражнений в домашних условиях.Регулярно проводить косметические процедуры для тела, чтобы повысить эффективность здорового питания и занятий спортом. |