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宝宝难睡觉

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发表于 2017-11-10 00:39 | 显示全部楼层 |阅读模式
生活圈制作

对于很多宝妈来说,最头疼的事情就是如何在晚上哄宝宝睡觉。很多宝妈表示,一到晚上宝宝就很兴奋,怎么样也不去睡觉。还有的宝妈说,宝宝太过依赖抱着睡觉,一放下就哇哇大哭。总之,宝宝睡眠问题确实是很多宝妈很头疼的一个问题。


实际上,宝宝晚上不睡觉,或者非让抱着才睡觉。最主要的原因是宝妈自身的问题,快来比对一下,看看你是否有这些行为?

1、上床太晚

专家表示,上床时间太晚的宝宝更容易不愿去睡觉。对于宝宝来说,无论是过于疲劳还是过于兴奋都会很难入眠。即使睡着了,也会特别容易惊醒。因此,专家建议,规定每天上床时间,时间一到就立即上床睡觉。


2、依赖抱着睡

宝宝每次睡觉之前,很多宝妈宝爸习惯抱着宝宝睡觉,并且还摇晃着,直到宝宝睡着。但是,这样一旦形成习惯,不抱着睡觉宝宝就会大闹。另外,抱着睡觉很难使宝宝深度睡眠。因此,专家建议,当宝宝哭闹或睡眠不安时,可通过“摇晃”来安慰。但最好别形成习惯。


3、睡前玩玩具

一些家长喜欢用玩具哄宝宝入睡,还经常让他玩一些带声响发光的玩具,他们认为宝宝玩累了自然就睡了。专家表示,这是一种非常错误的方法。宝宝睡觉之前应该减少外界对他的刺激,尤其是声响和发光。

那么,对于宝妈来说,应该怎么做才能让宝宝快速睡觉呢?

要想让宝宝快速睡觉,并且睡一个好觉,其实也是很简单的。比如在睡觉之前给宝宝洗个澡,尤其是现在天气这么热,给宝宝洗澡也舒服。另外还可以通过给宝宝讲床头故事,或者听听摇篮曲。还可以给宝宝做做按摩,伸展伸展肢体,通过这些来告诉宝宝要睡觉了。一旦形成条件反射和习惯,宝宝入睡就不再是困难的事情。具体来说:


1、借助工具哄睡

如果你的宝宝已经养成抱着睡觉的习惯,那么就要去改正这个习惯了。很多时候宝宝一碰床就会哭,那是一下子失去了安抚,我们可以等宝宝睡着后慢慢地,从屁股到头的顺序缓慢的放到床上,如果感觉宝宝快哭了就轻拍一会,也可以借助摇床轻轻的晃动,摇床能模拟妈妈怀抱和走动的感觉,能很好的给宝宝安全感,睡得也会很香甜。

2、声音哄睡

就是给宝宝听听摇篮曲,放一些轻柔或规律的声音,或者妈妈的轻哼声,都能在很大程度上安抚宝宝的情绪,让他们平静的进入睡眠状态。对于3个月以下的宝宝,可以放一些海浪声、瀑布声、流水声等这样的白噪音,也能够使他们平静,最好是买一个宝宝专听的小音箱播放,那样更安全。

3、给宝宝讲床头故事

每天临睡前,为宝宝讲一些睡前故事。专家表示,家长如果每天花些时间给孩子讲故事,不仅能发展幼儿的逻辑思维力,多接触言语沟通,有助于提高其口语表达能力语言的发展而且,还能使宝宝快速入睡,深度睡眠。


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发表于 2017-11-15 13:41 | 显示全部楼层
真不知道,还有这么好心的楼主 支持













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匿名  发表于 2021-2-16 05:43
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